月忍日的由来

月忍日，定于每年农历八月廿二，正值下弦月、此日并非古时节令，而是近年都市人面对浮躁世事，为求内心安宁而自发形成的一天、相传其灵感源自一位书法家，他见现代生活节奏过快，人心普遍焦虑，便倡导在一年之中寻一日，效仿月亮由盈转亏的沉静与忍耐，为心养一份闲适，为气留一分沉稳、八月秋高，暑气已消，下弦月光华内敛，正合忍之意境，故择此日。

何为忍之真意

月忍日的忍，并非懦弱退让，亦非强行压抑、此处的忍，是忍耐，是坚忍、如同种子在土下积蓄力量，等待破土之时；如同老茶在沸水中舒展，释放醇厚之味、它是一种静待时机的智慧，一种面对困顿的从容、忍，是给情绪一个缓冲，给思绪一片留白、在这一天，人们练习的不是压制怒火，而是观察情绪的来去，如看云卷云舒。

月忍日的风俗习惯

此日无甚繁文缛节，重在心境、常见的习俗有三：

食忍糕：用文火慢熬的红豆或莲子制成糕点，取其耗时费工，需耐心等待之意、糕点甜而不腻，入口绵软，品尝的过程本身就是一种修行、吃得慢，方能品出其中真味。

日柱推算口诀

静坐观月：入夜后，不求月圆辉煌，只观下弦月安静悬于夜空、备一盏清茶，静坐窗前或庭院中，不言不语，让目光追随月影，感受那份清冷与恒常。

-习书忍字：铺开笔墨纸砚，反复书写忍字、从描摹到心领神会，一笔一画皆是与自己内心的对话、这个字，上为刃，下为心，意为刀锋加于心上，仍能持重、书写的过程，便是安抚内心躁动的过程。

如何度过属于你的月忍日

将一日的行程放缓、减少不必要的社交，推掉无谓的饭局。

选择一项需要耐心的活动、可以是拼图、模型，也可以是整理一间杂乱的屋子、专注于手头之事，不求速成。

练习慢言、说话前在心中默数三秒，思量后再开口，你会发现许多争执与误解本可避免。

若条件允许，尝试半日或一日的电子斋戒，远离手机与网络的纷扰，让感官回归真实世界。