1990年庚午马人步入2026年丙午马年，正值三十六岁本命年、从干支五行来看，1990年为庚午年，纳音为“路旁土”，而2026年为丙午年，纳音为“天河水”、天干出现丙火克庚金，地支则是午午自刑、三十六岁是一个轮回的转折点，俗称“槛儿年”，由于正值本命年，加之“自刑”入命，这一年的运势起伏极大，充满变数与挑战、庚午马人在这一年里，心态容易变得焦躁不安，容易在决策上陷入极端，这种“火旺金熔”的局势，预示着一种破茧成蝶前的阵痛。
1990年属马人2026年整体运势解析
2026年丙午年，天干丙火如烈日当空，地支午火双重叠加，火势极旺、对于1990年出生的庚午马人而言，庚金代表自身的刚健与果断，但在炎炎烈火的煅烧下，庚金容易失去原有的形质，变得随波逐流或极度脆弱、午午自刑意味着很多烦恼是由于自身的固执、猜忌或决策失误造成的，并非全然是外界压力、这一年里，属马人会明显感觉到心气浮躁，职场上容易产生辞职、跳槽的冲动，情感上则容易因琐碎小事与伴侣发生争执。
本命年值太岁叠加自刑，由于缺乏有力的吉星护佑，属马人必须学会在动荡中寻求平衡、财运方面，火克金的格局意味着开支巨大，且多为意外支出、健康方面，火气上攻，心血管系统与视力、睡眠质量是重点关注对象、这种年份，不求大富大贵，但求平稳过度，守成即是胜利。
事业运势：烈火炼金，变动求生
三十六岁的属马人在职场上往往已经占据了一定的位置，或是技术骨干，或是中层管理、进入2026年，事业上会出现明显的“焦灼感”、丙火克庚金，预示着上司或行业规则对你的压力增大，原本得心应手的工作可能突然变得棘手、自刑的存在，使得属马人在面对这些压力时，容易产生消极怠工或盲目反抗的情绪。
职场人际关系在今年变得异常敏感、双午相见，火气太重，言语之间容易带刺，不经意间就会得罪小人、尤其是从事设计、策划或销售行业的属马人，今年容易遭遇方案被毙、客户流失的窘境、建议这一年以“藏”为主，不要急于表现自己，更不要在公司内部派系斗争中站队。
对于创业者而言，2026年是考验耐力的一年、火旺克金，意味着你的经营成本会大幅上升，可能是由于原材料涨价，也可能是由于税务、房租等支出增加、自刑容易导致决策上的偏执，比如在不成熟的时机扩大规模，或者盲目进军陌生领域、今年最好的策略是精简开支，优化内部管理，而不是盲目向外扩张。
财富运势：财来财去，火旺销金
1990年属马人在2026年的财运呈现出一种“过路财神”的特征、丙火克庚金，庚金为财之源头，被火所制，财源受阻、午午自刑会导致因个人判断错误而产生的破财、今年在投资理财上必须保持极度审慎，尤其是高风险的股票、期货或新型金融产品，极易出现断崖式亏损。
由于是本命年，生活中会有许多不得不花的钱、比如房屋维修、家电更换、或是亲友礼金，这些零散的支出汇聚起来会给财务带来不小的压力、今年严禁与人作保，更不要轻易借钱给他人，否则极大概率是有去无回，甚至因此对簿公堂。
如果非要进行资金操作，建议将资金投入到能够提升自身技能的学习中，或者购置一些实物保值资产、火旺之年，可以通过增加水的元素来化解，比如在办公桌北方摆放深色摆件，或者在财务管理上听取生肖属虎或属狗之人的意见，这两者与午马构成三合局，能在一定程度上平抑火气，稳住财库。
情感与人际：情绪内耗，需防裂痕
情感方面是1990年属马人在2026年最需费心修补的领域、三十六岁正处于家庭生活的磨合期，本命年自刑带来的情绪波动，会让属马人变得敏感多疑、易怒、已婚人士常会觉得伴侣不理解自己，甚至会因为一些鸡毛蒜皮的小事冷战、火气旺盛导致缺乏耐心，沟通变成了争吵。
对于恋爱中的属马人，2026年是感情走向的分水岭、自刑往往意味着“自我折磨”，可能会在结婚还是分手之间反复徘徊、如果不注意控制脾气，三年的感情可能在三个月内崩塌、建议计划在今年结婚的人士，提前选好良辰吉日，以喜事来化解本命年的晦气。
单身者在这一年虽然有社交机会，但大多是“露水红颜”或“烂桃花”、丙午年的火气带来的往往是瞬间的激情，缺乏持久的生命力、在接触新异性时，要保持冷静，不要被表象迷惑，以免陷入多角恋或被骗财骗色、今年的人际关系核心在于“温润”，多听少说，克制表达欲，才能避免孤独感。
健康运势：心火过旺，防患未然
健康是2026年不能忽视的重头戏、双午伏吟，午在五行中代表心血管、血液和小肠、火气太旺，最直接的表现就是心火上炎，容易出现失眠、多梦、心悸、高血压等问题、对于平时工作压力大的属马人，今年要特别预防突发性的心律不齐或炎症。
庚金受克，庚代表肺部和大肠，火克金也预示着呼吸系统容易出状况，如长期的慢性咽炎、咳嗽或皮肤过敏、由于自刑的存在，心理健康同样值得关注、属马人今年容易钻牛角尖，产生抑郁或焦虑的情绪。
出行安全方面，2026年要严格遵守交通规则、火旺之年，极易发生剐蹭、追尾等交通事故、农历五月（午月）和农历九月（戌月）是危险高发期，尽量减少长途自驾、水能克火，日常生活中可以多游泳、多接触自然水源，或者穿着黑色、蓝色系的衣服来平衡体内的火能量。
2026年各月运程详解
农历正月（庚寅月）：
开年之月，寅午半合木局、木生火旺，虽然事业上会有一些新的契机出现，但由于庚金天干露头，压力随之而来、这个月不要急于求成，所有的计划都要留有余地、虽然应酬增多，但要注意饮食节制。
农历二月（辛卯月）：
卯午相破，这个月容易发生一些意外的琐事，破坏了原有的节奏、职场上可能会有同事在背后议论，或者工作成果被他人冒领、保持冷静，不要在口舌上争胜负，以柔克刚是本月的生存之道。
农历三月（壬辰月）：
壬水坐辰土，水库现身，能够有效压制旺盛的火气、这个月运势有所回升，前两个月的烦恼会得到缓解、如果有重要的合同要签署，或者有重要的客户要拜访，请安排在农历三月、财运平稳，甚至有小额的外快进账。
农历四月（癸巳月）：
巳午同属火，火势渐起、这个月要注意眼睛的保护和头部的健康，容易出现偏头痛、工作中容易感到力不从心，效率降低、建议放慢步调，多做一些基础性的整理工作，避免在这个月做出重大决策。
农历五月（甲午月）：
这是本命年中最具挑战的月份，三午齐聚，自刑力量达到顶峰、情绪极度不稳定，容易与家人、同事发生激烈冲突、本月务必保持低调，闭门思过优于出门社交、特别要注意血光之灾，避免参与高风险的运动。
农历六月（乙未月）：
午未六合，火土相生、这是一个转机之月，贵人出现，能够帮助你解决五月份留下的烂摊子、虽然依然忙碌，但心情会舒畅许多、情感上，之前的矛盾有望在这个月化解。
农历七月（丙申月）：
申金为庚金之禄，丙火克申金、本月财运波动大，容易因为贪婪而遭遇财务损失、不要参与任何形式的赌博或高收益承诺的项目、职场上会有出差或变动的机会，虽然奔波劳碌，但对未来事业布局有益。
农历八月（丁酉月）：
丁火克酉金，工作压力依然存在，但酉金为桃花星，单身属马人本月异性缘不错，只是这种缘分往往带有竞争性质、已婚者要警惕外界诱惑，保持距离。
农历九月（戊戌月）：
午戌半合火局，但戊土透出能够化火、这个月会有长辈或领导给你提供实质性的建议，务必虚心听取、财运方面有回暖迹象，但依然不建议进行大宗投资。
农历十月（己亥月）：
亥水润局，火气终于得到遏制、本月思路清晰，适合进行复盘和明年的计划、健康状况好转，食欲增加、情感方面趋于稳定，家庭氛围温馨。
农历十一月（庚子月）：
子午相冲，虽然有水火既济的可能，但由于是正冲，依然会带来剧烈的波动、本月要注意家中长辈的身体健康、个人容易有变动，如搬家、调岗或出远门、冲则动，动中求财，虽然辛苦但有收获。
农历十二月（辛丑月）：
丑午相害，本月要预防小人暗算、到了年底，要结清所有的人情账和财务账、心情容易低落，建议多参加集体活动，感受节日气氛，不要独自闷在家里。
1990年属马人2026年避灾与增运建议
面对本命年与自刑的双重影响，1990年属马人需要从心态和环境两方面进行调整。
1. 颜色调和法： 2026年属马人最忌红色和紫色，因为这会助长火势，增加焦虑感、建议日常多穿黑色、深蓝色、灰色系的衣服、黑色属水，能够有效平衡命局中的燥火，让你处事更加稳重。
2. 方位布局法： 2026年太岁位在正南，岁破位在正北、属马人的办公桌不宜正对南方、正北方虽然是岁破位，但对于燥火过旺的属马人来说，适当在北方摆放一盆水生植物（如万年青、一叶兰），能够起到滋阴降火的作用。
3. 情绪管理法： 练习冥想、瑜伽或书法、庚金需要火炼，但不能过火、通过这些安静的活动，可以帮助庚金“定型”，在混乱的局势中保持独立思考的能力。
4. 贵人助力法： 2026年可以多联系属虎或属狗的朋友，他们的出现往往能带走你多余的负面情绪、在生肖饰品的选择上，可以选择带有羊、虎、狗造型的摆件，以合化之情减轻刑克之痛。
5. 主动献血与体检： 在农历的正月或五月，主动去进行一次全面的身体检查，或者参与公益献血、这种方式在传统民俗中被称为“破血光”，以主动的血光化解被动的灾祸。
1990年的马，是路旁土之马、路旁土虽然坚实，但在大火面前容易变得焦裂、2026年对你而言，是一场关于意志力的修行、不要畏惧变动，也不要拒绝压力、金在火中炼，能成器者，必经此番锤炼、这一年若能克制冲动，守住本心，待到2027年金水相生之时，便是你厚积薄发、大展宏图之日。
在理财上，守住现金流是第一要务、在感情上，给对方留余地就是给自己留退路、在健康上，早睡早起就是最好的灵丹妙药、三十六岁，是人生真正成熟的起点，跨过这道槛，前路会更加宽广平坦、庚午马人在2026年虽然步履蹒跚，但只要每一步走得踏实，火旺之年亦能炼就真金。
注意细节，多观察外界环境的细微变化、不要在这个本命年里与人发生正面硬刚，学会迂回，学会示弱、示弱并不是软弱，而是在运势低迷时的一种智慧、庚金的锋芒需要在这一年收敛，将其内化为坚韧的脊梁、记住，所有的自刑都源于内心的执念，放下执念，便是晴天。
最后要叮嘱的是，属马人在2026年要避开动土、装修等事宜，尤其是家中的正南方位置、如果不得不进行，也要咨询专业意见、保持家居环境的整洁，尤其是卫浴间的通畅，有助于排解体内的浊气、在这丙午烈火之年，愿你如清泉般冷静，稳步穿行在时代的洪流之中。