2024处暑准确时间
公历： 2024年8月22日，星期四
农历： 甲辰龙年，七月十九
交节时刻： 22时54分
处暑：暑气终，天地肃
处，止也，暑气至此而止矣、处暑，乃是炎热退场之界碑、此时节，太阳行至黄经150度，酷热的三伏天已过或接近尾声、白日里尚有暑气，但早晚凉意已显，秋风渐起，带来一丝清爽、天地间的阳气开始沉降，阴气逐渐增长，万物由繁茂趋向沉静。
节气三候与民俗
古人将处暑分为三候，以应天时地气之变：
一候鹰乃祭鸟： 鹰隼之属开始大量捕猎鸟类，如同祭祀一般，以备冬日之需、此乃天地间肃杀之气初显。
二候天地始肃： 天地间的万物开始凋零，一派萧索景象，秋之肃气愈发明显。
三候禾乃登： 禾指黍、稷、稻、粱等谷物、登为成熟、五谷丰登，农人喜迎收获。
民俗：食鸭饮茶
处暑时节，民间有吃鸭子的习俗、鸭肉性凉，味甘，有滋阴润燥之效，正可应对秋燥、一碗老鸭汤，不仅是味蕾的享受，更是顺应节气的智慧、此时亦是品秋茶的好时机，一杯清茶，可解暑热，亦可静心神。
大师养生要诀
处暑之后，养生之道在于收与润。
起居调养： 宜早睡早起，与鸡俱兴、夜卧早，以顺应阳气之收敛；清晨起，使肺气得以舒展、切忌夜晚贪凉，需注意腹部保暖。
饮食润燥： 饮食上应少食辛辣、烧烤之物，如姜、葱、辣椒，以免加重秋燥、可多食滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻等、一碗百合莲子羹，便是极好的润燥甜品。
精神内守： 秋风萧瑟，易引人愁思、此时心神需收敛，保持心境平和，避免情绪大起大落、可登高望远，或与三五好友品茗清谈，使内心宁静。
运动适度： 不宜进行过于剧烈的运动，以免汗出过多，耗损阳气、可选择散步、太极等较为和缓的活动，在清晨或傍晚进行，既能锻炼身体，又能吐纳天地之气。
节气开运小贴士
处暑属秋，五行属金，其色为白，其方为西。
衣着增运： 可多穿着白色、银色或浅黄色的衣物，以应和秋金之气，利于收敛神气，增强运势。
方位吉利： 闲暇时可向西边散步，吐纳金气，有助于清肺气，提升决断力。