1990年庚午马年出生的人，跨入2026年丙午马年，正值36周岁、这一年是十二年一遇的本命年，且因地支“午午自刑”，属于典型的“值太岁”兼“刑太岁”、庚金遇到丙火，呈现出“刚金遇烈火”的格局、对于1990年属马人而言，这不仅是人生的一个重要关口，更是充满变数与挑战的深水区、2026年火气极旺，午火叠加，往往会导致人心浮气躁，决策易出偏差、这一年的关键词是“自律、求稳、克制”。
1990年属马人2026年整体运势分析
2026年，属马人的运势如同过山车、地支午午自刑，意味着很多困扰并非外界强加，而是源于内心的纠结与自我消耗、庚金作为1990年属马人的本命天干，受克于岁君丙火，预示着职场与生活中会面临不小的压力、这年受“太岁”、“剑锋”、“伏尸”等凶星干扰，情绪波动大，意外伤害的风险增加。
好在命宫中尚有“岁驾”星坐镇，这代表了权位与尊荣、尽管环境艰难，若能保持冷静，在事业上仍有晋升或掌权的机会、这一年的成败，全在如何平衡内心的“火气”、火旺则金熔，必须学会以静制动，避免在冲动下做重大决定。
事业运势：烈火炼金，波折中寻生机
职场方面，1990年属马人在2026年面临的是一种“极限挑战”、36岁正值事业的黄金期，也是职业瓶颈的易发期、在值太岁的影响下，工作中极易出现计划赶不上变化的情况。
“岁驾”星的出现，说明你的能力会得到领导或同行的认可，甚至有被委以重任的契机、但受“自刑”牵动，你在处理人际关系时会显得力不从心，容易因为言语过于直接而得罪小人、对于身处管理层的属马人，今年要警惕下属的背叛或团队内部的恶性竞争。
跳槽或创业在这一年需要慎之又慎、除非是早有筹谋且资金充裕，否则在火气过旺的年份盲目变动，极易陷入进退两难的境地、如果你从事的是与火相关的行业（如餐饮、电力、互联网、演艺），工作量会大幅增加，虽忙碌却能有所收获；若是从事与金、水相关的行业，则会感到处处受限。
财富运势：财来财去，守成为上
财运方面，1990年属马人在2026年的表现为“财库受损”、丙火克庚金，庚金为财之源头，被火熔炼意味着开支会莫名增多、本命年通常伴随着较大的意外支出，如房屋维修、医疗开销或是人情往来的巨额支出。
偏财运势低迷，这一年严禁参与任何形式的投机活动、股票、基金等高风险投资应尽量减仓，切勿听信所谓的“内部消息”、自刑的影响下，属马人容易产生赌徒心理，越亏越想翻本，最终可能导致财务危机。
这一年的财富积累主要依靠正财，即辛苦钱、建议属马人在年初就做好财务规划，预留出一笔应急资金、在与人合伙经营时，必须财务透明，合同条款要逐字推敲，防止因金钱纠纷导致朋友反目。
感情运势：情绪波动，考验默契
受“自刑”和“伏尸”凶星的影响，1990年属马人在2026年的感情世界并不太平、单身者虽然能在社交场合遇到一些看似热情的对象，但多为烂桃花，火旺带来的激情往往转瞬即逝，很难进入实质性的稳定关系。
已婚或有伴侣的属马人，今年面临的考验更加严峻、由于工作压力大，你会把负面情绪带回家中，对伴侣缺乏耐心、属马人本就性格奔放，在火旺之年更容易变得急躁易怒，小争吵极易升级为冷战甚至离异。
丙午年火气重，也会增加异性诱惑的频率、属马人需洁身自好，避免因一时的寻求刺激而破坏家庭、这一年建议多与伴侣外出旅游（避开正南方位），通过环境的改变来平复内心的浮躁，增进双方感情。
健康运势：防范伤灾，关注心肺
健康是2026年1990年属马人最需关注的板块、“剑锋”入命，这颗凶星通常与金属利器有关、在使用厨具、驾驶车辆或是进行高强度运动时，务必提高警惕，防止磕碰、割伤或交通事故。
从中医角度看，午火过旺克制庚金，金对应人体的肺部、呼吸道以及大肠、今年要少吃辛辣燥热的食物，多饮水，注意预防肺炎、气管炎等呼吸系统疾病、火旺伤心，需关注心血管健康，避免情绪激动引发的心悸、失眠。
本命年建议通过献血或洗牙等方式，主动寻求“见红”，以应掉血光之灾、在日常生活中，保持作息规律是平抑“自刑”带来的心理焦虑最有效的手段。
1990年属马人2026年每月运程详述
农历正月（庚寅月）：木火相生，低调开年
立春之后，运势尚可、寅午半合，虽是本命年，但开局有贵人相助、工作中会出现新的机会，但庚金被克，执行过程中阻力不小、此月应多听取长辈或前辈的建议，不可一意孤行、财运平平，注意开销。
农历二月（辛卯月）：财星受制，谨防破财
卯午相破，这个月的人际关系非常微妙、原本谈好的合作可能突然变卦，或是遭到同行的恶意挖角、财运上有“财破”之象，不宜进行任何借贷、感情方面，容易产生误会，需及时沟通，不要让冷战过夜。
农历三月（壬辰月）：湿土晦火，运势回升
辰土为湿土，能有效缓解午火的烈性、这个月属马人的心情会平和许多，事业上能得到喘息的机会，之前积压的问题有望得到解决、适合处理房产、合同等事务、身体健康状况好转，食欲增加。
农历四月（癸巳月）：火旺之极，内耗严重
巳月，火势更猛、职场上的竞争进入白热化，你会感到巨大的精神压力、受自刑影响，容易产生自我怀疑、此月不宜做任何重大决策，尤其是在投资和感情方面、注意预防上火、牙痛等小疾。
农历五月（甲午月）：双马相见，凡事留神
这是本命年中最具挑战的月份、两个午火并见，自刑的力量达到巅峰、工作中易出差错，被领导责备、此时最忌反驳和冲突、出行需格外注意交通安全、此月适合去寺庙祈福，或通过冥想、瑜伽来平复心境。
农历六月（乙未月）：六合化解，贵人现身
午未六合，这是今年难得的好运月份、之前的麻烦会出现转机，有贵人出面为你调停纠纷、职场上可能有小范围的晋升或表彰、财运小有进账，可适当购置一些保值的物品、感情生活重归甜蜜。
农历七月（丙申月）：金火交战，奔波劳累
申金出现，金火相战、这个月会非常忙碌，有很多外派或出差的机会、庚金见申为得禄，虽然辛苦，但会有实际的金钱收益、注意劳逸结合，防止因疲劳驾驶导致的意外。
农历八月（丁酉月）：桃花隐现，注意分寸
酉金为桃花星，单身属马人此月异性缘不错，但多为雾水情缘，不宜投入过深、已有伴侣者要警惕三角关系的困扰、工作上需按部就班，不要试图走捷径，否则会被制度惩罚。
农历九月（戊戌月）：三合助运，情绪平稳
午戌半合火局，但戊土透出能泄火之气、此月属马人的执行力增强，适合团队协作、如果有什么想推行的计划，可以在本月实施、家人的支持是你最大的动力，适合家庭聚会，化解之前的隔阂。
农历十月（己亥月）：水火既济，波动减小
亥水克制午火，虽然有克，但能实现平衡、工作压力依旧存在，但你已经找到了应对的方法、财运趋于稳定，不宜大额投资、注意肾脏及泌尿系统的保健，多喝水，少熬夜。
农历十一月（庚子月）：子午相冲，变动剧烈
这是本命年中另一个危险月份、子午相冲，水火不容、可能会有突如其来的变故，如调职、搬家或是至亲的健康问题、此时务必保持冷静，以不变应万变、减少不必要的社交，守好自己的阵地。
农历十二月（辛丑月）：丑午相害，谨慎收官
临近年关，丑午相害意味着容易招惹口舌是非、在年终或应酬中，要谨言慎行，避免酒后失言、财运上有小额流失，可能是因为罚单或礼金、身体上注意防寒保暖，预防旧疾复发。
1990年属马人2026年趋吉避凶指南
1. 颜色与饰品选择：
2026年属马人火气太旺，最忌红色、紫色、橙色、应多穿黄色、咖啡色、棕色（土色系）的衣服，以土泄火；或选择白色、金色、银色（金系），增强庚金本命、佩戴饰品方面，建议选择玉石、翡翠或陶瓷材质，这些具有厚重的能量，能起到平衡作用、黑曜石或深蓝色的饰品（水系）也能起到克制烈火的作用。
2. 居家风水调整：
2026年的岁破方在正北，太岁方在正南、这两个方位在居家布局中不宜动土、装修、正南方不宜摆放红色物件或发热电器、建议在正北方位摆放一盆清水或水培植物，通过水火既济来调和家宅气场、床头若朝向南方，今年建议调转方向，以求睡眠安稳。
3. 心态建设与修身：
本命年最大的敌人是自己、1990年属马人要意识到，2026年的不顺大多源于“心火”、遇到矛盾先停顿三秒再开口、建议在这一年学习一项能磨炼耐心的技能，如书法、茶道或垂钓、多接触大自然，多去山林之地（木生火，但林木有遮阴之功，且土气厚重），能有效缓解焦虑。
4. 人际交往策略：
今年要远离生肖属马（同病相怜、互刑）、生肖鼠（相冲）、生肖牛（相害）的人、多向生肖羊、生肖虎、生肖狗的人寻求建议，他们能为你提供情绪价值或实质性的帮助、在职场中，保持“多做事少说话”的原则，不参与任何站队和派系斗争。
5. 善行积福：
值太岁之年，建议多行善事、可以通过捐款、做义工等方式转化负面能量、年初可按照传统习俗，去道观参加祈福仪式（拜太岁），求取平安符、这不仅是心理安慰，更是一种能量的引导，提醒自己在这一年要如履薄冰，勤勉克己。
1990年属马人在2026年虽然步履维艰，但这同样是“凤凰涅槃”的过程、庚金不炼不成器，通过本命年的磨砺，你的心智会变得更加成熟稳重、只要避开情绪的陷阱，守住财富的底线，待到火气散去，必能迎来更广阔的天地。