观人先观神、相学里讲，一个人的精气神是根基、肾主骨，生髓，其华在发，开窍于耳、若是精气亏损，身体这棵大树的根就烂了，反应在脸上，就是各种败相、这种衰败不是衰老那种自然的凋零，而是一种枯竭、浑浊且阴暗的颓态。
眼神：浑浊涣散，神不守舍
眼睛是心灵的窗户，更是精气的闸门、伤精者最典型的特征就在眼睛。
正常人的眼睛黑白分明，瞳孔黑亮，白睛润泽、伤精严重的人，眼神是散的、你看他的眼睛，感觉他虽然在盯着你，但焦点是虚的，甚至有点呆滞、这种“神不守舍”是内心空虚、精元不足的直接体现。
白睛（眼白）不再清澈、长期耗精者，眼白会变得浑浊，呈现出一种淡淡的暗黄色或者脏兮兮的青灰色、这不是普通的劳累导致的血丝，而是一种由内而外的晦暗、眼袋位置，也就是相学中的“卧蚕”，会呈现出一种青黑色、这种黑不是熬夜后的黑眼圈，而是像墨汁透出来的沉淀，透着一股阴寒之气。
眼睑无力，垂帘之相、伤精者上眼皮往往耷拉着，显得永远睡不醒，缺乏那种不怒自威或者神采奕奕的生机、这种“眼无神”在相学里是大忌，意味着一个人志向沉沦，意志力薄弱。
气色：灰暗如土，油腻污浊
面部色泽最能反应当下的运势与身体底蕴、中医讲，肾之色为黑、当一个人精气大伤，那种“黑”会从骨子里透到皮肤表面。
健康的肤色无论黑白，都要有“润”度、伤精者的脸色可以用“枯槁”来形容、那种暗沉像是一层洗不干净的灰附在脸上、即便每天洗脸，看起来还是灰蒙蒙的。
油腻感是另一个显著特征、这种油不是健康的皮脂腺分泌，而是一种“虚油”、就像是一盏油灯将要耗尽时，灯芯冒出的浓烟、这种油浮在灰暗的皮肤表面，形成一种“油腻又暗沉”的怪异组合，相学称之为“尘垢色”，是典型的破败之相。
鼻梁和印堂的位置、印堂本应红润宽广，伤精者印堂发暗、发青、鼻梁处（疾厄宫）可能会出现横纹或者明显的青气，这预示着免疫力低下，身体内部的元气已经难以支撑外部的防御。
骨肉：消瘦凹陷，形同枯木
精能生髓，髓能养骨、精气充足的人，骨骼强健，肌肉匀称，脸部线条饱满、一旦伤精，脸上的肉就会变得松垮，不再紧贴骨骼。
太阳穴凹陷、太阳穴在相学中被称为“天仓”，主一人的福报与精力、伤精严重的人，此地往往深陷，显得颧骨突兀、这不仅是营养问题，更是生命力亏损的表象。
两腮无肉、那种消瘦不是健身后的精干，而是一种枯萎感、下巴两侧的肉下垂，形成一种颓废的弧度、法令纹会变得深长且紊乱，看起来比实际年龄老上十岁甚至二十岁。
毛发：枯干脱落，色泽枯黄
“发为血之余”，而血的源头在精、肾精不足，头发自然首当其冲。
伤精的人，头发往往变得干枯如草，缺乏光泽、即便涂抹润发油，那种生机感也是伪装不出来的、很多人年纪轻轻就开始大量脱发，尤其是头顶部位（百会穴附近）、在中医看来，这是由于下焦虚寒，精气不能上润头顶所致。
胡须和眉毛也会发生变化、眉毛变得稀疏、易脱落，或者显得杂乱无章，没有那种一根根挺拔的力量感、这些细微的变化，都在昭示着一个人根基的动摇。
耳朵：枯小发黑，听觉迟钝
肾开窍于耳、一个肾气足的人，耳朵通常厚实、红润、有垂珠。
伤精者的耳朵会发生萎缩，变得薄而软、最明显的标志是耳廓的颜色、如果你发现一个人的耳朵颜色比脸部肤色还要暗，甚至呈现出一种枯焦的黑色，这是肾气极度匮乏的预警。
耳朵失去了弹性和光泽，摸上去冰凉、这不仅影响听力（经常出现耳鸣、听力下降），更在相理上意味着此人早年透支太甚，中晚年运势难以为继。
声音：语无伦次，底气不足
相学讲“闻声辨人”、声音由气而发，气由精而生。
精气充盈者，说话如金石之声，浑厚有力，即便声音不大，也能穿透空间、伤精者说话声音通常细弱，或者带着一种沙哑的虚声、说话费劲，说不了几句话就得喘大气。
更核心的特征是说话的逻辑性变差、因为精亏导致脑髓空虚，人的思维敏捷度会大幅下降、表现为说话语无伦次，经常断片，或者出现莫名其妙的口误、在社交场合，这种人往往眼神躲闪，含糊其辞，缺乏那种坦荡自信的气场。
整体态势：卑微猥琐，自信全无
相不单看面部，还要看一个人的整体势态、伤精者身上笼罩着一种“猥琐感”。
这是一种很玄妙的感觉，即便是穿上名牌西装，也掩盖不住那种畏缩的气息、他们习惯性地含胸驼背，因为腰部（肾之府）无力，支撑不起脊梁、走路时脚步虚浮，没有那种脚踏实地的沉稳感。
因为内心深处的精气神枯竭，他们往往极度缺乏自信，甚至产生社交恐惧、这种心态反映在面相上，就是一副“苦瓜脸”或者“倒霉相”、无论遇到什么喜事，嘴角都似乎挂着一丝苦涩和疲惫。
牙齿：松动干枯，根基不稳
齿为骨之余、精气大伤的人，牙龈会萎缩，牙齿缝隙变大，甚至出现松动。
牙齿的颜色会变得暗黄，不再坚固、这直接影响到一个人的食欲和消化，形成一个恶性循环、在相学中，牙齿细碎且缝隙大的人，通常难以聚财，这也与伤精导致意志力薄弱、做事难成的逻辑相吻合。
反应速度：迟钝木讷，灵气尽失
灵气是一个人最宝贵的财富、伤精的人，脸上的灵气消失了，取而代之的是一种木讷。
你跟他开玩笑，他反应慢半拍、你跟他谈正事，他眼神飘忽，难以集中注意力、这种大脑频率的降低，本质上是由于精元无法上充大脑、这种面相在古代相书里被称为“顽木之相”，意味着此人难以受教，运势受阻。
这种面相的成因与修复
这些面相特征并非一蹴而就，而是长期耗损的结果、这种耗损不仅是身体上的，更是精神上的。
要改变这种败相，单纯靠护肤品或医美是没有意义的、那是修剪枯树的叶子，而根部依然在腐烂。
唯有止损、断掉那些耗精的行为，开始积蓄。
当一个人开始禁欲、运动、早睡、静坐，他的面相会发生微妙的变化、首先是眼神、那种涣散的眼神会重新聚拢，白睛会变清澈，瞳孔会重新深邃、接着是气色，灰暗的尘土感会逐渐消退，皮肤会重新透出一种自然的亮光。
这是一个漫长的过程、精气神的恢复，往往需要百日甚至千日的功力、当内里充盈了，外在的骨肉、毛发自然会随之改变。
那些伤精者的面相特征，其实是上天给出的警告、它在提醒你，生命力正在流失、如果你在镜子里看到了这些特征，就该明白，是时候停下来，好好供养你的本命真元了、否则，不仅是相貌的衰败，未来的人生运势也必然会随着这股颓势跌入谷底。
相由心生，命由己造、面相的丑陋只是表象，内核是精元的枯竭、守住精元，就是守住了命脉，守住了未来、即便现在面相已显败相，只要懂得回头，元气终有慢慢补回来的一天、但如果不以为意，继续挥霍，等到神仙难救之时，后悔也晚了。